Des conseils et des exercices pour affiner votre silhouette en adoptant une meilleure posture et en allongeant vos muscles ! La méthode Pilates, une approche nouvelle du corps et de la remise en forme connaît un vif succès de puis plusieurs années. Lucy Knight est une spécialiste reconnue et elle a préparé pour vous 10 mouvements de la méthode Pilates spécifiquement choisis pour vous permettre d'affiner votre silhouette et d'allonger vos muscles. Deux enchaînements vous seront ensuite proposés et vous pourrez choisir entre deux niveaux de difficulté.
